Section 8

Calculateur du score HOMA-IR

Comment calculer le rapport taille-hanches (RTH) : 

    1. Mesurer la circonférence de la taille : Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer la circonférence de la taille à son point le plus étroit, généralement juste au-dessus du nombril.
    2. Mesurer la circonférence des hanches : Mesurez la circonférence des hanches à leur point le plus large, généralement au niveau des fesses.
    3. Calculer le rapport taille-hanches : Divisez la circonférence de la taille par la circonférence des hanches.

Comment calculer le rapport taille/hanche et comment en interpréter les résultats :

    • Valeur normale : pour les femmes, un RTH sain est généralement inférieur à 0,85, et pour les hommes, il est généralement inférieur à 0,90.
    • Distribution de la graisse : un RTH élevé indique une distribution de graisse plus centrée autour de la taille plutôt que des hanches. Une distribution de graisse abdominale (graisse viscérale) est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires et métaboliques.
    • Risque de maladies : un RTH élevé peut être associé à un risque accru de maladies comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l’hypertension.
    • Limite des interprétations : le RTH ne tient pas compte de la masse musculaire et peut ne pas être aussi précis pour les personnes très musclées. Il doit être utilisé comme l’un des nombreux indicateurs de la santé globale. Aussi, les valeurs normales sont basées surtout sur des populations caucasiennes et cela pourrait ne pas s’appliquer à toutes les ethnies.

Le calculateur triglycérides / glucoses

TyG = Ln(triglycérides à jeun (mg/dL) × glucose à jeun (mg/dL) / 2). Pour un calculateur automatique

Calculateur indiqué à la section 1 :https://cuisinemed.com/section1/

Références

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